Есть такой сайт,
100push.ru - русская версия англоязычного
hundredpushups.comОн предлагает нашему вниманию одноименную программу тренировок для достижения очевидной из названия сайта цели. Курс рассчитан, в идеальном случае, на шесть недель тренировок, по три дня занятий на каждой неделе, и пять подходов в каждом занятии
(
Read more... )